Plata documentele pentru prejudiciului militare

Exercitii pentru spate medical



Exercitii de streching pentru spate Stand asezat pe spate pe covorasul medical indoiti genunchii si ridicati- i spre piept, in vreme de simultan ridicati si capul in aceeasi directie. Pentru a va dezmorti pieptul si a va indrepta spatele: - asezati- va pe un scaun cu talpile fixate pe pode; indreptati spatele si priviti inainte. Exercitii pentru spate medical.
- intindeti bratele in lateral cu palmere indreptate catre tavan, pastrandu- le la acelasi nivel cu umerii ( 1). Jun 02, · Un set de exercitii realizat de echipa Bio Ortoclinic pentru pacientii sau si pentru oricine doreste sa faca singur acasa 17 minute de miscare pentru binele coloanei vertebrale. Bolile de spate, durerile lombare, sciatica, spondiloza si altele de acest gen sunt probleme de sanatate care pot scadea capacitatea si randamentul in activitatea zilnica.
Indiferent de varsta, durerile de spate si coloana din zona lombara sunt greu de suportat si trebuie tratate. Sep 28, · Cateva exercitii pentru dureri de spate simple, pe care sa le poti suporta in momentele in care ai dureri dar pe care trebuie sa le executi frecvent pentru a- ti ameliora durerea, pentru a te recupera mai repede in viitor, pentru a preveni alte astfel de traume si pentru a- ti intari muschii spatelui. Stand asezat pe spate pe covorasul medical, cu genunchii indoiti si talpile pe sol, pozitionati ambele maini in jurul unui genunchi si aduceti- l spre piept. Exercitii de gimnastica medicala pentru dureri de spate si coloana din zona cervicala: Exercitiul 1 Stai in picioare cu spatele drept, bratele pe langa corp si privirea inainte.


Ceea lamele cauza doare